Kilo Aldıran Sağlıklı İçecek Tarifi – 1000 Kalorilik Smoothie

Tarif

1. 1. Kuru Yemişleri Hazırlayın
2. Fındık, badem ve kajuyu toz haline getirin.
3. Blender veya mutfak robotu kullanabilirsiniz.
4. 2. Sıvı Malzemeleri Hazırlayın
5. Sütü blendera alın.
6. Doğranmış muzu, pekmez ve tahini ekleyin.
7. İsteğe bağlı olarak balı da ekleyebilirsiniz.
8. 3. Katı ve Sıvı Malzemeleri Birleştirin
9. Toz haline getirdiğiniz kuru yemişleri sıvı karışıma ekleyin.
10. Blenderdan geçirerek homojen ve pürüzsüz bir kıvam elde edin.
11. 4. Servis Önerisi
12. Smoothie’yi yemeklerden 2 saat önce tüketebilirsiniz.
13. Tokluk hissi vererek öğünlerinize destek olur.
14. Günlük 2 porsiyon tüketildiğinde toplamda yaklaşık 2000 kcal sağlar.

Servis Önerileri >>> Kilo Aldıran Sağlıklı İçecek Tarifi – 1000 Kalorilik Smoothie

Püf Noktalar >>> Kilo Aldıran Sağlıklı İçecek Tarifi – 1000 Kalorilik Smoothie

Sıkça Sorulan Sorular >>> Kilo Aldıran Sağlıklı İçecek Tarifi – 1000 Kalorilik Smoothie