1 AYDA 10 KİLO Aldıran Shake Tarifi – KATKISIZ TAMAMEN DOĞAL İçecek

Name: 1 AYDA 10 KİLO Aldıran Shake Tarifi – KATKISIZ TAMAMEN DOĞAL İçecek
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 kişilik
Cuisine: Türk, Turkish, Türk mutfağı
Ingredients: Kilo aldıran içecek shake için gereken malzemeler:; - 15 tane çiğ badem (180 kcal - kalori); - 15 tane çiğ fındık (190 kcal - kalori); - 15 tane kaju (165 kcal - kalori); - 300 ml. tam yağlı süt (155 kcal - kalori); - 1 tane muz (146 kcal - kalori); - 1 yemek kaşığı bal (63 kcal - kalori); - 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi veya keçiboynuzu özü (42 kcal - kalori); - 1 yemek kaşığı tahin (90 kcal - kalori)

🍽️ Porsiyon: 1 kişilik

🍎 Kalori: 1031 kcal

⏳ Hazırlık: 10 dakika

⏱ Toplam: 10 dakika

Açıklama

1 ayda tam 10 kilo aldıran shake tarifi protein tozu, katkı veya yapay malzeme içermeyen, tamamen doğal ve sağlıklı bir içecek tarifidir. Yakın çevremde tarifi uygulattığım herkes ideal kilosuna ulaştı. Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum diyorsanız bu videoyu izleyip tarifi uygulayabilirsiniz.
DİKKAT: Eğer içeriğindeki malzemelere alerjiniz varsa veya herhangi bir sağlık probleminiz olduğundan şüpheleniyorsanız lütfen uygulamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kategori:

İçecek Tarifleri

Öneri: İçecek Tarifleri

Etiketler: Kahvaltı tarifleri, kilo almak için yemek tarifleri, kilo almak istiyorum tarifi, lezzet geçidi

Bu tarifi nasıl buldunuz?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Tarif Puanı: 5 ⭐ (77 kişi)

Tarif

Tarifi İzle

Toplam 1031 kalorilik bu içeceği günde 2 kez tüketerek 2062 kalori alabilirsiniz. Günlük kalori ihtiyacınızı bu içecekle karşıladıktan sonra düzenli olarak yediğiniz herşey size kilo olarak dönecek. Spor yaparak bu uygulamayı desteklerseniz kaslı ve sağlıklı bir forma ulaşabilirsiniz.
Malzeme listesindeki kalori miktarlarını dikkate alarak ekleme yapabilirsiniz. Kuruyemişleri alternatifleriyle değiştirip kendi zevkinize göre içeceğinizi tasarlayabilirsiniz.
Kilo almak istiyorsanız ve kararlıysanız, günlük öğünlerinizi aksatmadan yemeklerden en az 2 saat önce bu içeceği tüketebilirsiniz. Tokluk hissi verme itimalinden dolayı kilo almak isteyenlere yemeklerle arasında en az 2 saat olacak şekilde tüketmelerini öneriyorum.
Sorularınızı, yorumlarınızı ve fikirlerinizi videonun altına yazarak kilo aldıran içecek tarifinin gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz. Tüm yorumları dikkate alarak kilo almak isteyenlere faydalı olabilecek sonuçlar çıkabilir.
Kilo aldıran sağlıklı içecek tarifini yakın çevremde denedik ve 1 ay içinde 10 kilo almaya yardımcı olduğunu bizzat gözlemledim. Bu tarifin yanı sıra sağlıklı beslenmek için kahvaltı ve yemek öğünlerinizi de lütfen aksatmayın.